Personal training
WAT KUN JE VERWACHTEN?
Bij personal training in mijn gym aan huis krijg je intensieve begeleiding en persoonlijke aandacht. Dit is een studio van 30m2 en hier ben je dan dus ook alleen. De ruimte is volledig uitgerust met diverse apparatuur, zowel voor kracht- als cardiotraining. Denk aan onder andere: leg press, hack squat, row, lat pulldown, leg extension, fiets, dumbbells, pully station, gewichten, en nog veel meer.
Omdat het een privé studio is, ben jij de enige die daar traint, waardoor je in alle rust en zonder afleiding kunt werken aan je doelen. Voel je je nog niet op je gemak in de traditionele gym? Dan is dit de perfecte manier om in een rustige en comfortabele omgeving te starten. Voor gevorderde sporters geldt: jullie weten allemaal met een personal trainer aan je zijde ga je sneller vooruit en push je net iets meer waardoor je betere resultaten haalt dan wanneer je alleen traint! De gym ligt gelegen in het plaatsje Heythuysen in midden-limburg.
PAKKETTEN en prijzen
PERSONAL TRAINING
NOA HEAD COACH - €85
Benjamin - €70
Anke - €70
per uur
Een uur persoonlijke begeleiding waarin alle aandacht naar jou en jouw doelen gaat. We trainen gericht met een programma dat volledig is afgestemd op jouw niveau en wensen. Ook ideaal om af en toe een losse PT-les in te plannen naast je Online Coaching traject, bijvoorbeeld om je techniek te verbeteren, nieuwe oefeningen door te nemen of nét dat extra zetje te krijgen.
NOA HEAD COACH - €115
Benjamin - €95
Anke - €95
per uur
Train samen met een vriend, partner of familielid. Je deelt de sessie, wat het voordeliger maakt, maar je krijgt toch persoonlijke coaching gericht op jullie individuele doelen. Ideaal als je graag samen gemotiveerd blijft.
Noa 850,-€800,-
10 × 1 uur training
Een voordelig pakket van 10 personal training sessies, die je in één keer betaalt. Je krijgt hiermee €50 korting ten opzichte van losse trainingen. Hiermee kun je langdurig en doelgericht aan je progressie werken, met dezelfde persoonlijke aandacht en flexibiliteit als bij losse sessies.
HOE GAAN WE TE WERK?
Intake & kennismaking
Na je aanmelding via het contactformulier nemen we telefonisch contact met je op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw doelen en wensen en leggen we uit hoe onze coaching werkt.
Besluit je om te starten? Dan ontvang je per e-mail een uitgebreide intakevragenlijst. Hierin vragen we naar jouw persoonlijke gegevens, trainingservaring, doelen, eventuele blessures en andere belangrijke informatie.
Op basis van jouw antwoorden stel ik een persoonlijk trainingsplan voor je op, zodat we goed voorbereid van start kunnen.
De eerste training
Tijdens de eerste personal training kijken we samen wat voor jou werkt. We brengen je huidige niveau in kaart en stemmen de oefeningen en aanpak af op jouw behoeften. Vanaf hier bouwen we doelgericht verder aan jouw traject, zodat we samen serieuze stappen zetten richting jouw doelen.
Voortgang bijhouden
Tijdens de trainingen monitor ik je progressie en houd ik alles bij in een handige app of op papier. Zodat je ook in je eigen tijd inzicht hebt in je vooruitgang en doelen.
Aanpassingen & optimalisatie
Omdat we samen in real life trainen, kunnen we jouw techniek en progressie direct volgen en bijsturen. We wisselen niet onnodig van oefeningen: het doel is juist om beter en sterker te worden in je trainingen. Door structureel progressie te maken in een goed opgebouwd trainingsplan, bouwen we stap voor stap aan meer kracht, spiermassa en een sterker fysiek.
CONTACT
STAP VOOR STAP NAAR JOUW DOEL!
Of je nu vet wilt verliezen, spiermassa wilt opbouwen of je leefstijl wilt verbeteren: samen werken we met een persoonlijk en doordacht plan naar jouw doel. Geen half werk, maar duidelijke afspraken, discipline en consistentie. Wij geven je de kennis, structuur en stok achter de deur die je nodig hebt om het maximale uit jezelf te halen en resultaat te behalen én vast te houden.
